Uno de los anhelos de la vida del ser humano es tener siempre salud, pero este deseo es todo un paradigma ¿de qué depende tener una buena salud? Siempre nos preguntamos esto, puesto que hemos comprobado que efectivamente ningún dinero puede compra la salud cuando tienes una enfermedad terminal, ningún medico la puede curar, entonces nos vemos envueltos en una paradoja, existen la medicina especializada y los avances tecnológicos, y aun así hay personas que se mueren por causa de las enfermedades, es ahí donde tú te preguntas entonces ¿para qué sirve la medicina? Sabemos que es una ciencia que se ocupa de curar, calmar o prevenir enfermedades, pero no vamos a entrar en el campo de la medicina puesto que es un tema muy extenso y complejo, en este momento, les voy a comentar unos trucos para llevar una vida saludable y prevenir enfermedades:
- El ejercicio es muy importante. Debes hacer al menos 30 minutos de ejercicio diariamente, esto facilitara el buen desarrollo de tus huesos.
- Tomar abundante agua, el cuerpo necesita hidratarse diariamente y cuando haces ejercicio requieres de mas cantidades de agua.
- Consume diariamente buena cantidad de frutas y verduras
- Procura no usar mucha ropa extremadamente ajustada y para dormir que tu ropa sea holgada, esto facilitara la buena circulación de la sangre.
- Debes procurar no estar de pie por mucho tiempo, estar mucho tiempo de pie surgen o se prolongan las venas varices, no debes usar tacones muy altos por mucho tiempo.
- Tu salud mental es fundamental para tener una buena salud física.
En algunas ocasiones pensamos que las cosas importantes de la vida son muy complejas y es ahí cuando caemos en un error, a veces pensamos que no podemos solucionar problemas, inclusive los malestares mínimos de nuestro cuerpo, y esperamos que pase algo, o que sea otra persona o alguna cosa que nos saque de ese problema, cuando en realidad ese problema solo existe en nuestra mente, somos nosotros quienes les damos vida a esa enfermedad o a ese problema, están así que necesitamos de una pasta para curar una simple gripa, porque una simple gripa nos derrota, debes saber y entender que tu fortaleza esta en tu mente y que en tu mente está el lograrlo todo.
