10 Consejos de un Monje Shaolin para Mantenerse Joven

La gente siempre dice que la salud es lo más importante, pero ¿cuántas personas viven de esta creencia? Tenemos que empezar hoy. Con el fin de ayudarnos a permanecer en el camino hacia la salud He traducido un extracto de uno de los Clásicos Shaolin. Escrito por un monje que fue un gran artista marcial y erudito, aquí da consejos a los laicos en cuanto a cómo mantenerse joven y saludable.

Diez consejos de un monje Shaolin sobre cómo mantenerse joven

1.  No pienses demasiado. Pensar gasta energía. Pensar puede hacerte lucir viejo.
2.  No hables demasiado. La mayoría de la gente o hablan o hacen. Mejor hacer.
3.  Cuando trabajes, trabaja durante 40 minutos y luego descansas 10 minutos. Cuando miramos algo todo el tiempo, puede dañar los ojos, también los órganos internos y la paz.
4.  Cuando estés feliz, necesitas controlar tu felicidad, si pierdes el control dañas la energía de tus pulmones.
5.  No te preocupes demasiado o te enojes porque esto daña tu hígado e intestinos.
6.  Cuando comas no comas demasiado, siempre asegúrate de no estar muy lleno, ya que esto puede dañar tu bazo. Cuando sientas un poco de hambre come un poco.
7.  Cuando hagas las cosas, tómate tu tiempo, no te apresures demasiado. Recuerda el dicho «Apresúrate lentamente que pronto llegarás.»
8.  Si solo haces ejercicio físico todo el tiempo y nunca haces Qigong esto te hace perder el equilibrio y te volverás impaciente. Pierdes el Yin de tu cuerpo. El ejercicio equilibra el Yin y el Yang.
9.  Si nunca haces ejercicio, sólo paz, meditación, entrenamiento suave, Qigong, entonces esto no te da la energía Yang puesto que utiliza tu energía Yang.
10.  Shaolin Gong Fu da todo. El objetivo de nuestro entrenamiento es equilibrar nuestro Yin y Yang. Cuántas horas no es importante. Lo que importa es saber lo que tu cuerpo necesita.