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Lista de publicaciones de Jhon Bueno

Los Cinco Ritos Tibetanos

Publicado por: Jhon Bueno en Salud y Belleza, 4 years, 10 months ago

Ejercicios para la Salud, Rejuvenecimiento y Longevidad


"Cuando pienses que has descubierto algo nuevo y desconocido, probablemente ha existido por siglos"

Algunas veces encontramos información tan simple pero tan profunda que sentimos el impulso de compartirlo con los demás... Los Cinco Ritos Tibetanos son una de esas cosas. "Los Antiguos Secretos de la Fuente de la Juventud" de Peter Kelder, es un libro pequeño que comparte los secretos y antigua sabiduría de los Cinco Ritos.

Las plantas poseen propiedades que pueden ser muy beneficiosas para nuestra salud y podemos beneficiarnos de ellas de diversas maneras: ingiriéndolas en fresco, elaborando emplastes, cociéndolas en infusión, o fabricando ungüentos. Cada método tiene sus indicaciones según el tipo de planta y los beneficios que queramos obtener de ella. Algunos métodos son tediosos, y otros disminuyen considerablemente las propiedades de la planta. Otros, como el quemar determinada planta por ejemplo fumándola, son tremendamente perjudiciales para nuestro organismo.

¿Qué Son Los Créditos Rápidos Online?

Publicado por: Jhon Bueno en Negocios y Finanzas, 5 years, 6 months ago

Los créditos rápidos online son un producto financiero que tiene como propósito financiar a personas que están necesitando dinero de manera urgente o no pueden obtenerlo por los medios convencionales. Se puede conseguir un crédito rápido de hasta 10.000 Euros en 24 horas de manera simple y sin papeleo, lo mejor de todo y lo que lo hace tan atractivo es que se puede realizar toda la gestión de manera online sin salir siquiera de tu casa. En algunos casos se puede obtener hasta 800 Euros en 10 minutos.

Vivir del trading es posible mientras seamos capaces de asimilar una estrategia que nos procure la mayor estabilidad posible. Un método que en este caso puede resultarnos muy conveniente es el de los trading de pares, más conocidos generalmente como pairs tradings. La manera en que debe operarse para acceder a este beneficio o a esta opción –depende de cómo también interactuamos con él-, es emprender acciones contrarias cuando notemos que hay una sobrevaloración evidente entre dos pares de activos correlacionados.

Cuando se trata de pedir dinero prestado, ¿cuál es el método al que más recurres? Bueno... nos atrevemos a suponer que a alguno de los llamados caminos tradicionales: un amigo, un familiar, un conocido... a tu pareja, al banco. Las opciones pueden ser muy amplias.

La cafeína contenida en el café definitivamente te provee con un mejor impulso al levantarte que la fructosa de la manzana, pero cualquiera sea la elección trae consigo beneficios complicados. Si te ejercitas al empezar el día, una manzana te da energía para una hora entera de entrenamiento. Si haces de las manzanas una parte regular de tu dieta, tu respiración puede mejorar. Beber café antes de una mañana de entrenamiento retarda el uso de glucógeno como combustible muscular, y en vez de ello empezará por quemar grasa.

La Cafeína


Cuando estás durmiendo, la temperatura de tu cuerpo desciente ligeramente y la presión sanguínea cae. Regresar a los niveles normales toma tiempo, así que hay un período de "pereza" cuando recién te levantas de la cama. Una taza de café caliente proporciona calor para contrarrestar el frío de la mañana, pero también contiene compuestos químicos que lo llevan rápidamente a un estado de vigilia completa. Los 100 miligramos de cafeína en una típica taza de café incrementa el ritmo cardíaco y acelera la respiración. La cafeína también eleva la presión sanguínea y estimula el sistema nervioso central.

Los Carbohidratos


El café ofrece casi ningúna energía calórica. Si despiertas hambriento y solo bebes café, puedes de manera rápida tener el azúcar baja. Una manzana no tiene el efecto energizante de la cafeína, pero en cambio provee suficiente energía de carbohidratos para un comienzo rápido. Una manzana grande y cruda de 223 gramos contiene 116 calorías. Alrededor de la mitad de aproximadamente 10 gramos de azúcares presentes en la manzana consisten en sacarosa y glucosa de acción rápida. La fructosa, la otra mitad, tarda más en digerir, así una manzana proporciona energía estable por un período más largo que una taza de café con azúcar. La fibra digerible en la manzana extiende el suministro de energía y hace que su estómago se sienta lleno.

Efectos a Largo Plazo


Ambos, tanto la manzana como el café contienen compuestos antioxidantes que ofrecen beneficios genuinos a la salud en el largo plazo. Si bebes 6 tazas de café o menos durante el día, los riesgos de desarrollar diabetis y enfermedades cardiovasculares decresen. Al beber café los riesgos de padecer cáncer de hígado se reduce a la mitad, de acuerdo a la Guía de Salud Familiar de la Escuela de Medicina de Harvard. Beber café moderadamente reduce los riesgos de morir por cualquier otra causa a un 15-19%, de acuerdo a un artículo publicado en "New York Times" en 2006. Si consumes café regularmente, no corres ningún riesgo adicional de sufrir hipertensión.

Beneficios de la Manzana


Las manzanas también pueden impulsar su salud en formas que beneficien las actividades matutinas. Las manzanas contienen altos niveles de fitonutrientes, antioxidantes que dan a la manzana su color de piel. Comer manzanas regularmente mejora su respiración. Si comes más de 2 manzanas semanalmente, sus bronquios reaccionan menos violentamente a agentes irritantes y su riesgo de asma se reduce. Los flavonoides en las manzanas mejoran la función pulmonar, protegiéndolo del cáncer de pulmón y de enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Si comes 5 o más manzanas por semana, tus pulmones pueden sostener 138 mililitros más de aire durante una prueba de volúmen espiratorio forzado, comparado con alquien que no come manzanas.

3 Maneras De Visualizar Sus Sueños

Publicado por: Jhon Bueno en Éxito y Prosperidad, 5 years, 10 months ago

Usted ha escuchado antes una y otra vez que si puede visualizar sus metas y creer en ellas, con el tiempo las alcanzará. Después de todo, el hombre se convierte en lo que piensa.

Como decían los griegos “mens sana in corpore sano”. La salud mental es tan importante como la física y se puede cuidar con ejercicios mentales, aunque también es posible –y necesario- hacerlo con la alimentación. Una buena alimentación te permitirá estar atento, ser más creativo, aumentar tu motivación personal y prevenir enfermedades psicológicas y neurodegenerativas.

La acupuntura

Publicado por: Jhon Bueno en Salud y Belleza, 5 years, 11 months ago

La acupuntura es una técnica natural englobada dentro de la Medicina Tradicional China (MTC) basada en tratar al individuo por medio de la inserción de unas agujas específicas en diferentes zonas clave del cuerpo con el fin de equilibrar los canales de energía propios del ser humano y restaurar así la salud y el bienestar del individuo.